Domingo 25

 Buen día el Domingo, lo de levantarte a la hora que te da la gana. después del malestar del sábado decidí levantarme e ir  correr sin desayunar, tan solo un poco de Aquarius y un Actimel. Tuve compañía, aunque ella se retiro a la media hora y continué sola hasta mis 40 minutos.

Series de 5 minutos corriendo y 2 minutos andando, 5 km en 40 minutos.

Llegue bien, y después a tomar un rato el sol con LOVE.

Repaso fin de semana 2

Sábado
  por la tarde, como a las dos horas de haber comido y no repito. Los 5 primeros minutos fueron los peores en estas casi dos semanas. después poco a poco fui recuperándome. Pero me costaba mantener la respiración y los 40 minutos se hicieron como 3 horas, vamos que ni la Media maratón de Barna!

Series de 6 minutos corriendo 2 de caminata, 5 km  en 40 minutos.
No supero la del martes... bueno, poco a poco.

R.R.L

Repaso rápido

Donde me quedé? si, en el miércoles... miércoles decidí cambiar carrera por piscina.... 1500 metros y llegué a casa como un guante :) lo necesitaba. El agua me calma, a medida que voy y vengo voy dejando por el camino los malos rollos del día y solo me quedo con los buenos.


Jueves

El martes tocó norte de Madrid, pero el jueves decidí  volver al Retiro, es uno de mis sitios favoritos de Madrid, para correr o lo que sea.

Ritmos de 7 minutos corriendo 3 andando un total de 5 km en 40 minutos.... poco a poco que no tengo prisa!

Recuerdo esta tarde de LOVE contigo en el retiro, primero soñada y luego real. Gracias.