Sábado Santo... santo retiro, y no me refiero al coto de caza de los Austrias , santo retiro unos días de Madrid.
Esta mañana cuando me disponía a correr , empezó a caer agua y me dije " o te das la vuelta y te haces la remolona o pruebas como va esto con tanta lluvia" el otro día algo me tocó... pero no como hoy. En cinco minutos como una sopa :) luego a parado y ni tan mal.
Dispuesta a seguir con los tiempos impuestos y superados el día anterior ( 10 trote, 2 caminata) he empezado mi camino y con el despiste de la lluvia y que hoy he salido con música , cuando me he querido dar cuenta llevaba 15 minutos de continua , he seguido uno mas y limitada por los ritmos impuestos a los 16 he decidido cambiar a caminata.... a los dos minutos estaba aburrida y he comenzado a trote de nuevo diciéndome... "escucha a tu cuerpo y hasta que puedas, si son 5 como si son 10" y para mi sorpresa y alegría he continuado hasta los 44 minutos y 6 kilómetros que ha marcado mi Runtastic.
La sensación indescriptible... cuando empecé hace unas semanas apenas podía aguantar 4 minutos corriendo seguidos.
Próximo objetivo :
Mañana intentaré subir un kilómetro y si me veo con ganas los hago de continuo .... siempre si mi cuerpo me lo permite.
Se admiten sugerencias y consejos.
:)
Poquito a poco vas subiendo esos minutos de carrera continua. Vas bien intercalando correr con caminar.
ResponderEliminarYa nos irás contando como van tus progresos
Hola Gulez!
ResponderEliminarGracias por escribir, ayer noche conseguí hacer una continua de 5,50 km en unos 37 minutos... el tiempo/km la verdad ahora no me importa tanto, pero me hizo mucha ilusión a nivel de resistencia , ya que hace 3 semana esto para mi era impensable :)
Ya ire contando :P